適量且規律的體能活動是長者維持身體機能、預防肌肉流失以及保持生活自理能力的關鍵。然而，在日常生活中，不少銀髮族往往因為傳統運動選擇單調、擔心體能無法負荷或害怕受傷而卻步。根據香港社會服務聯會近年一項針對長者的研究顯示，超過半數的受訪長者沒有恆常運動的 ...

為鼓勵長者多做運動及學習新科技，讓科技不再遙不可及，國際獅子會中國港澳303區昨舉辦「獅子會樂齡『智』勇雙全AI運動日」。活動預計惠及400位來自九龍東長者學苑及觀塘區的長者，為他們帶來結合人工智能（AI）技術的嶄新運動體驗。活動費用全免，旨在鼓勵長 ...

隨著年紀增長或長期久坐，下半身肌力和反應力容易不知不覺間衰退，不僅容易感到疲倦，更會大幅增加日常跌倒和關節受傷的風險！有物理治療師指出，要預防意外發生，養成訓練下半身肌肉強度和神經協調的習慣至關重要。以下就為大家整理超簡單的「原地踏步操」教學，完全無 ...

現代人越來越重視健康，從室內的重量訓練、瑜珈、游泳，到戶外健走、晨跑、登山等，運動已成為生活中不可或缺的一部分。然而，很多人只注重動得夠不夠，卻忽略運動後的收與養，導致本該養生的運動，反變成傷身。 Dr.Nice(雙連) 新悅中醫診所主治醫師李崇銘中醫師表示，中醫講求「動靜有節，陰陽平衡」，運動是屬於「陽」的活動，可促進氣血運行、強健筋骨；而運動後的修復與調養則屬「陰」，是補回耗損的精氣神。 若一 ...

雙北生活圈緊密，運動資源共享成為城市合作新趨勢。新北市政府與台北市政府攜手推出「運動不設限 ...

一般運動後痠痛多發生在大腿、小腿等大塊肌肉，休息2至3天後通常會明顯緩解；若疼痛集中在膝蓋、足底等關節或筋膜部位，休息3天後仍未改善，就可能是關節炎或足底筋膜炎。此外，若疼痛已妨礙日常活動，例如原本能正常散步，卻因疼痛而無法正常行走，更應儘速就醫評估 ...

中部中心／吳璽璸 台中報導 ...

試過多種減肥方法都無效？可能問題出在你的「血型」！近年由美國自然療法醫師 Peter D'Adamo 提出的「血型減肥法」（Blood Type Diet）在網上極速爆紅，主張 O 型、A 型、B 型及 AB ...

運動健身產業的商機，不只來自器材與設備，更來自專業教學、人才培育與運動服務。隨著健身、瑜珈、皮拉提斯及功能性訓練等運動形式日益多元，如何讓課程被更多人看見、讓培訓機構接觸潛在學員，以及協助場館尋找合作夥伴，已成為運動服務業者拓展市場的重要課題。

為響應高齡友善城市政策，鼓勵長者培養規律運動習慣，由桃園市政府體育局主辦的「桃園市115年度樂活重陽季－長青趣味運動」，將於115年11月10日（星期二）至11月12日（星期四）連續三天熱鬧登場！今年活動以「長青活力，桃桃不絕」為主軸，分別於北區桃園 ...

Jil Sander與PUMA再度聯乘 推出經典鞋款與首個服飾系列 Meadow Walker出鏡演繹廣告 早在 1998 年，Jil Sander 與 PUMA 以皮革足球鞋款開啟了時尚與運動聯乘的先河，亦是聯乘球鞋這噱頭的始作俑者。 Jil ...